La FFSTRONG et l’association CORSICA STRONG CHALLENGE organisent le 03 octobre 2020 à LUMIO la 2ème manche des championnats de France 2020
EPREUVE 1 : RECORD DE FRANCE : AXEL DEADLIFT (last man standing)
| STRONGMAN | STRONGWOMAN | ||
| En catégorie OPEN | Barre de départ à 270 kg | En catégorie OPEN | Barre de départ à 170 kg |
| En catégorie – 105kg | Barre de départ à 240 kg | En catégorie – 82kg | Barre de départ à 150 kg |
| En catégorie – 90kg et FIRST STEP | Barre de départ à 180kg ou 200kg | En catégorie – 72kg | Barre de départ à 140 kg |
CONSIGNES : La plus grosse barre gagne !
L’athlète a trois essais pour valider sa meilleure performance. Il commence à la charge définie pour sa catégorie et détermine lui-même les charges des barres suivantes.
Il ne sera pas autorisé de donner une charge inférieure à la barre précédente.
L’athlète aura le temps qui lui sera nécessaire entre deux essais.Les résultats seront pris en compte pour le record de France FFSTRONG.
- TECHNIQUES AUTORISEES : hitching, appui de la barre sur les cuisses
- TECHNIQUES NON – AUTORISEES : position sumo
- EQUIPEMENTS AUTORISES : magnésie, strap, coudières, bandes de poignets, sangles, genouillères, bandes de genoux, ceinture, sous-ceinture, tous types de chaussures, pieds nus
- EQUIPEMENTS NON-AUTORISES : tacky, combinaison de powerlifting
EPREUVE 2 : MENDLEY YOKE / HUSAFELL
| STRONGMAN | STRONGWOMAN | ||||
| CATEGORIES | YOKE | HUSAFELL | CATEGORIES | YOKE | HUSAFELL |
| OPEN | 360kg | 160kg | OPEN | 200kg | 120kg |
| - 105kg | 320kg | 140kg | – 82kg | 180kg | 100kg |
| – 90kg ou FIRTS STEP | 240kg ou 260kg | 100kg ou 120kg | – 72kg | 150kg | 90kg |
CONSIGNES : Pour chacune des épreuves, l’athlète devra parcourir 20 mètres sur un temps maximum de 60’’.
YOKE : La hauteur du yoke pour chaque athlète sera prise avant la compétition. Aucun changement sera possible pendant l’épreuve.
En position, l’athlète signale à l’arbitre lorsqu’il est prêt et démarre au coup de sifflet de ce dernier.
Le yoke ne doit pas être traîné au sol et son intégralité doit dépasser la ligne d’arrivée pour que l’épreuve soit validée.
HUSAFELL : L’athlète devra soulever l’husafell du sol et parcourir les 20 mètres sans la poser par terre sans quoi l’arbitre devra siffler la fin de l’épreuve.
L’athlète pourra au besoin s’arrêter pour replacer la pierre mais elle ne devra en aucun cas reposer sur la ceinture.
- EQUIPEMENTS AUTORISES : magnésie, coudières, protections pour avant-bras (pour husafell), bandes de poignets, ceinture, sous ceinture, genouillères, bandes de genoux, tous types de chaussures
- EQUIPEMENTS NON-AUTORISES : tacky ou autre produit
EPREUVE 3 : LOGLIFT max reps 90’’
| STRONGMAN | STRONGWOMAN | ||
| En catégorie OPEN | Log à 110kg | En catégorie OPEN | Log à 70kg |
| En catégorie – 105kg | Log à 100kg | En catégorie – 82kg | Log à 60kg |
| En catégorie – 90kg et FIRST STEP | Barre de départ à 80kg ou 90kg | En catégorie – 72kg | Log à 50kg |
CONSIGNES : En position devant le log, l’athlète signale à l’arbitre lorsqu’il est prêt et démarre au coup de sifflet de ce dernier.
Pour que la répétition soit validée le log doit être au-dessus de la tête, les bras et les jambes tendues. La position doit être maintenue jusqu’au coup de sifflet de l’arbitre (1 seconde).
Technique et position libre pour les lifts. Le rebond en touch and go du log est autorisé.
- EQUIPEMENT AUTORISE : coudières, genouillères, ceinture, sous ceinture, tous types de chaussures, bandes de poignets, magnésie.
- EQUIPEMENT NON – AUTORISE : tacky, t-shirt spécifique, spray adhésif.
EPREUVE 4 : TIRAGE DE CAMION DE POMPIER
A définir
| STRONGMAN | STRONGWOMAN | ||
CONSIGNES :
- EQUIPEMENT AUTORISE : corde, harnais, sangles, magnésie, tous types de chaussures, coudières, genouillères, bandes de poignets, ceinture et sous ceintures, gants.
- EQUIPEMENT NON-AUTORISE : tacky
EPREUVE 5 : STONE SCHULDER max répétitions sur 60’’
| STRONGMAN | STRONGWOMAN | ||
| En catégorie OPEN | Stone à 110kg ou 130kg | En catégorie OPEN | Stone à 70kg ou 80kg |
| En catégorie – 105kg | Stone à 90kg ou 110kg | En catégorie – 82kg | Stone à 60kg ou 70kg |
| En catégorie – 90kg et FIRST STEP | Stone à 80kg ou 90kg | En catégorie – 72kg | Stone à 50kg ou 60kg |
CONSIGNES : L’athlète aura le choix entre les 2 stones proposées et comptabilisera évidemment plus de points par répétition avec la stone la plus lourde.
Placé devant la boule, l’athlète aura 60 secondes au coup de sifflet de l’arbitre pour faire un maximum de répétitions.
Pour qu’une répétition soit validée, la stone devra être posée sur l’épaule et maintenue par une seule main jusqu’au coup de sifflet de l’arbitre.
Technique et lift libre, rebond autorisé.
- EQUIPEMENT AUTORISE : coudières, brassards de stones, bandes de poignets, genouillères, ceinture, sous ceinture, tous types de chaussures, tacky, t-shirt spécifique, torse nu.