Open de Corse

STRONGMAN / STRONGWOMEN FFSTRONG 2020

Compétition

La FFSTRONG et l’association CORSICA STRONG CHALLENGE organisent le 03 octobre 2020 à LUMIO la 2ème manche des championnats de France 2020


EPREUVE 1 : RECORD DE FRANCE : AXEL DEADLIFT (last man standing)

STRONGMAN STRONGWOMAN
En catégorie OPEN Barre de départ à 270 kg En catégorie OPEN Barre de départ à 170 kg
En catégorie – 105kg Barre de départ à 240 kg En catégorie – 82kg Barre de départ à 150 kg
En catégorie – 90kg et FIRST STEP Barre de départ à 180kg ou 200kg En catégorie – 72kg Barre de départ à 140 kg


CONSIGNES : La plus grosse barre gagne !
L’athlète a trois essais pour valider sa meilleure performance. Il commence à la charge définie pour sa catégorie et détermine lui-même les charges des barres suivantes.
Il ne sera pas autorisé de donner une charge inférieure à la barre précédente.
L’athlète aura le temps qui lui sera nécessaire entre deux essais.Les résultats seront pris en compte pour le record de France FFSTRONG.

  • TECHNIQUES AUTORISEES : hitching, appui de la barre sur les cuisses
  • TECHNIQUES NON – AUTORISEES : position sumo
  • EQUIPEMENTS AUTORISES : magnésie, strap, coudières, bandes de poignets, sangles, genouillères, bandes de genoux, ceinture, sous-ceinture, tous types de chaussures, pieds nus
  • EQUIPEMENTS NON-AUTORISES : tacky, combinaison de powerlifting


EPREUVE 2 : MENDLEY YOKE / HUSAFELL

STRONGMAN STRONGWOMAN
CATEGORIES YOKE HUSAFELL CATEGORIES YOKE HUSAFELL
OPEN 360kg 160kg OPEN 200kg 120kg
- 105kg 320kg 140kg – 82kg 180kg 100kg
– 90kg ou FIRTS STEP 240kg ou 260kg 100kg ou 120kg – 72kg 150kg 90kg


CONSIGNES : Pour chacune des épreuves, l’athlète devra parcourir 20 mètres sur un temps maximum de 60’’.
YOKE : La hauteur du yoke pour chaque athlète sera prise avant la compétition. Aucun changement sera possible pendant l’épreuve.
En position, l’athlète signale à l’arbitre lorsqu’il est prêt et démarre au coup de sifflet de ce dernier.
Le yoke ne doit pas être traîné au sol et son intégralité doit dépasser la ligne d’arrivée pour que l’épreuve soit validée.
HUSAFELL : L’athlète devra soulever l’husafell du sol et parcourir les 20 mètres sans la poser par terre sans quoi l’arbitre devra siffler la fin de l’épreuve.
L’athlète pourra au besoin s’arrêter pour replacer la pierre mais elle ne devra en aucun cas reposer sur la ceinture.

  • EQUIPEMENTS AUTORISES : magnésie, coudières, protections pour avant-bras (pour husafell), bandes de poignets, ceinture, sous ceinture, genouillères, bandes de genoux, tous types de chaussures
  • EQUIPEMENTS NON-AUTORISES : tacky ou autre produit


EPREUVE 3 : LOGLIFT max reps 90’’

STRONGMAN STRONGWOMAN
En catégorie OPEN Log à 110kg En catégorie OPEN Log à 70kg
En catégorie – 105kg Log à 100kg En catégorie – 82kg Log à 60kg
En catégorie – 90kg et FIRST STEP Barre de départ à 80kg ou 90kg En catégorie – 72kg Log à 50kg


CONSIGNES : En position devant le log, l’athlète signale à l’arbitre lorsqu’il est prêt et démarre au coup de sifflet de ce dernier.
Pour que la répétition soit validée le log doit être au-dessus de la tête, les bras et les jambes tendues. La position doit être maintenue jusqu’au coup de sifflet de l’arbitre (1 seconde).
Technique et position libre pour les lifts. Le rebond en touch and go du log est autorisé.

  • EQUIPEMENT AUTORISE : coudières, genouillères, ceinture, sous ceinture, tous types de chaussures, bandes de poignets, magnésie.
  • EQUIPEMENT NON – AUTORISE : tacky, t-shirt spécifique, spray adhésif.


EPREUVE 4 : TIRAGE DE CAMION DE POMPIER

A définir

STRONGMAN STRONGWOMAN


CONSIGNES :

  • EQUIPEMENT AUTORISE : corde, harnais, sangles, magnésie, tous types de chaussures, coudières, genouillères, bandes de poignets, ceinture et sous ceintures, gants.
  • EQUIPEMENT NON-AUTORISE : tacky


EPREUVE 5 : STONE SCHULDER max répétitions sur 60’’

STRONGMAN STRONGWOMAN
En catégorie OPEN Stone à 110kg ou 130kg En catégorie OPEN Stone à 70kg ou 80kg
En catégorie – 105kg Stone à 90kg ou 110kg En catégorie – 82kg Stone à 60kg ou 70kg
En catégorie – 90kg et FIRST STEP Stone à 80kg ou 90kg En catégorie – 72kg Stone à 50kg ou 60kg


CONSIGNES : L’athlète aura le choix entre les 2 stones proposées et comptabilisera évidemment plus de points par répétition avec la stone la plus lourde.
Placé devant la boule, l’athlète aura 60 secondes au coup de sifflet de l’arbitre pour faire un maximum de répétitions.
Pour qu’une répétition soit validée, la stone devra être posée sur l’épaule et maintenue par une seule main jusqu’au coup de sifflet de l’arbitre.
Technique et lift libre, rebond autorisé.

  • EQUIPEMENT AUTORISE : coudières, brassards de stones, bandes de poignets, genouillères, ceinture, sous ceinture, tous types de chaussures, tacky, t-shirt spécifique, torse nu.